武国忠（主讲）
编辑推荐练了两三天，每天三次，腿已不太酸了，感觉睡眠好了些，感觉精神也好了些。混元桩的确是养生的最优秀功法之一，并且不易出偏。多谢武大夫。楼上各位，你们提到站桩时出现的各种现象都是初学者常见的，全面掌握武老师所讲站桩的各种要领，这些问题都会消失，到时你们就会感觉身体无比舒畅！ 天热的时候站桩其实很好哦，我很喜欢热的时候站桩，感觉效果好。站完了，你会觉得怎么不热了啊。嘿嘿！试试吧。我的体会最好时间长一点。 武国忠，北京孔伯华医馆首席特诊专家。先后师从仙学泰斗胡海牙、意拳传人王玉芳、丹道医家等，结合自己多年临床实践经验，融仙学养生、丹道养生与武术养生等中国传统养生学精髓于一炉，构建了一套全新的适合现代人体质特点的养生治疗体系，得到了医学界的普遍推崇和患者的高度认可。 |
内容简介《健身养生桩》由武国忠主讲，介绍一招来自于武林形意拳中的不传之秘——健身养生桩，最快激活全身阳气，从根子上护卫先天之本。打通人体大穴，有病祛病，无病强身，站桩养生法是最简单有效的长命之道。 剧烈运动，一般只适合年轻人，对于那些身体虚弱、津乏气短的人来说，剧烈的运动会增加内耗，伤津动气，不增其益，反受其累。因此有养生经验的老人经常说：大动不如小动。养生桩很平常，但它对治病养生却非常有效，也是最省时间和不占地方的养生法。 本片中，武医师结合自己多年的实践经验，娓娓道来养生桩的历史渊源、与健身方法的区别、适合人群、启动的人体大穴，现场演示养生桩的动作要领和养心窍门，带您一起到户外清幽之处生生而动。 养生桩简单中隐藏的玄妙有三： 一、启动人体大穴，一站通经穴、一抱健康来 二、养生和养心完美结合，是最好的减压方法 三、静中有大动，蠕动是最具效率和效果的动 |
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