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郭健（教学）
编辑推荐教学编排：郭健，美国加州养生学院首席瑜伽导师，首席全国瑜伽大赛总裁判长，教育部“职业教育技术中心”特聘专家。主讲：胡海燕，表演单位：郭健瑜伽中心。郭健瑜伽课堂，广东电视台热播瑜伽教学节目。 “郭健瑜伽课堂系列”从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自己的瑜伽课程。 |
内容简介《健康减肥瑜伽》结合瑜伽的呼吸法和体位法，编排了最受都市白领认可的瑜伽塑身姿势，让您的身体呼吸到更多氧气，健康瘦身，是最科学的减肥方式。 一 瑜伽呼吸法减肥 二 瑜伽体位法减肥 三 瑜伽减肥的不同之处 四 健康减肥姿势 01 塑腿瘦腿练习 02 纤纤细腰组合 03 臀瘦小组合 04 手臂练习 05 美背提臀练习 06 腹部平坦瑜伽 |
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