曲影（示范）
编辑推荐麦当娜、妮可·基曼、小甜甜布兰妮、萧亚轩，雕塑完美身形的秘密武器。从好莱坞明星、超级名模、专业舞者到一般上班族，不分男女老少，人人都爱普拉蒂！吸取东西方文化的精粹，兼容瑜伽、芭蕾和体操的静力健身运动普拉蒂，动一动腹机，深呼吸一下，跟“小腹婆”说bye bye，摇身变为“小腰精”！抬抬腿，让臀部红条和腿部线条更紧实！炼更美丽优雅的肩、背与手臂线条！健胸、美容，并使人产生愉快的心情，还能促进血液循环，平衡内分泌，强化各内脏机能，专业舞者与一般人借此加强肌力、增加柔软度、改善身体姿势，从雕塑完美身型，打造优雅的明星气质，让身心灵重回母体般自然与放松的状态。 |
内容简介 《曲影生活馆 普拉蒂》好莱坞明星至爱，欧美最IN的时尚运动，融合西方人的“刚”，东方人的“柔”，兼容瑜伽、芭蕾和体操的静力健身运动，无限伸展你的自信、活动与美丽。 曲影，健康形体专家，完美身形美丽见证。澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练。中国健美协会国家级健身指导。深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师。世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问。中国顶级会所首席形体教练。汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师。 VCD 01 基础运动式 01 百分百热身 02 卷动 03 单腿转圈 04 球式卷动 05 单腿伸展 06 双腿伸展 07 脊椎前伸 核心运动程式 01 百分百热身 02 卷动 03 单腿转圈 04 球式卷动 05 单腿伸展 06 双腿伸展 07 单挺腿 08 双挺腿 VCD 02 核心运动程式 01 交叉扭动 02 脊椎前伸 03 摇篮式两腿伸展 04 螺旋式转动 05 往复摆动 06 脖子卷动 07 单腿踢 08 双腿踢 09 脖子拉展 10 侧腿踢 11 上下拉展 12 小圆环 13 双腿拍打 14 平行伸展 15 豹式伸展 |
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