曹迎新（示范）
编辑推荐主讲示范：曹迎新。简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。 瑜珈能够很好地舒展你的身体，放松你的心灵。是现代人身心互动，自我调节的最佳方式。 |
内容简介《2天学会瑜珈1》教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念，让您轻松练习，快速掌握瑜珈修炼身心的技巧。坚持学习，您不但会拥有柔韧而灵活的身体，同时也能充分体验到心灵减压的乐趣！ 01 简易坐 02 合脚坐 03 蝴蝶式 04 束角式 05 坐角式 06 叩首式 07 骆驼式 08 顶峰式 09 树式 10 风吹树式 11 猫伸展式 12 虎式 13 船式及放松姿势 |
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