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张志（示范）
编辑推荐亚洲健身专家、国际高级职业健身教练——张志，东南亚健美先生。 |
内容简介 《男子强效健塑自训计划健塑酷练》高效训练方法，完美肌肉雕塑，每天二十分钟，练就强健体魄！ 100多个精心设计的健身练习式！打造性感的胸肌、傲人的腹肌，雕塑结实有型的宽肩阔背、美臀健腿，锤炼男人的健硕身躯！ 01 伸展热身 02 辅助热身 03 降温热身 04 健硕漂亮的胸肌 05 完美“背景” 06 宽厚的肩膀 07 安全有力的臂膀 08 傲人性感的腹肌 09 结实有型美臀长腿 |
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