健康饮水小贴士 每天8杯水 AM7:00起床之际先喝杯水,可帮助肾脏及肝脏解毒 AM9:00到办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水 AM11:00工作一段时间后,起身运动时,喝下第三杯水,补充流失水分。 PM12:30用完午餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能。 PM4:00喝上一大杯水,除了补充体内流逝的 水分外,还能帮助头脑清醒。 PM6:30下班离开办公室前,再喝一杯水,有助减肥哦! PM9:00睡前一至半小时再喝一杯水,保证一天的供水量。 清除水垢小贴士 不锈钢及玻璃容器是盛装饮用水的理想介质,不锈钢水壶用久了,会出现水垢,以下介绍几条清除水垢小贴士: TIPS1 将3小杯白醋注入水壶中,保持一整夜(请勿煮沸),第二天倒掉,将水壶注满水,烧开倒掉,重复数次。 TIPS2 平时煮水时,可放入一小片柠檬,可令水壶不易生成水垢。 TIPS3 削土豆剩下的土豆皮放入壶里,倒入水没过土豆皮,加热烧开后把壶里的东西倒出,里面的水垢混杂在土豆皮里一起出来了,水壶干净了。 |
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