| 书中引用了众多专家、学者的研究成果，既从理论上对有关肥胖问题进行了阐述，又列举了许多客观数据予以说明，便于读者理解。书中所介绍的减肥方法，科学性强，效果确切，简单实用，便于操作，肥胖者可根据自身的实际情况灵活运用。
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| 第一章 概述 一、肥胖 二、肥胖美与丑 三、我国居民肥胖现状不容乐观 第二章 肥胖的判断方法 一、身体测量法 二、体内脂肪含量判断法 三、肥胖的种类 第三章 肥胖的原因 一、脂肪的形成 二、遗传因素与肥胖 三、饮食与肥胖 四、运动与肥胖 五、社会因素与肥胖 六、心理行为因素与肥胖 七、疾病与肥胖 八、药物与肥胖 第四章 女性容易肥胖的几个特殊时期 一、青春期肥胖 二、婚后肥胖 三、妊娠分娩与肥胖 四、人工流产与肥胖 五、产后肥胖 六、更年期肥胖 第五章 肥胖的易患疾病 第六章 肥胖对女性的特殊影响 第七章 减肥须知与科学减肥 第八章 饮食减肥法 第九章 运动减肥法 第十章 推拿按摩减肥法 第十一章 肥胖的行为疗法 第十二章 肥胖症中医疗法与药膳 |
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