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| 女性美容篇 一 爱美——女人的天性 1、女性美：上帝偏心的恩赐 2、女性美：千古不老的传说 3、追求美：女人不停的脚步 二 爱美从关爱肌肤开始 1、肌肤是女性健康的“晴雨表” 2、护肤，请先了解皮肤的构造 3、美的肌肤过华贵的时装 4、掌握诀窍：俏丽容颜不是梦 三 千姿百态的女性美容法 1、吃出美丽——饮食美容法 2、躺出美丽——睡眠美容法 3、笑出美丽——情绪美容法 4、护出美丽——呵护美容法 5、变出美丽——改变不良习惯 6、奇方妙法——自然美容法 7、保皮肤弹性，预防面部皱纹 8、内美外治，向青春痘说再见 9、千方百计，治疗讨厌的褐斑 10、色素过深的肌肤如何改良 11、改善皮肤弹性，防止皮肤松弛 12、肤质厚硬的肌肤应如何护理 四 女性使面部俏丽的各种技巧 五 女性化妆的诀窍 女性瘦身篇 一 女性瘦身不是梦 二 动起来：让你“瘦得美” 三 吃出苗条的身材 四 超级美女的瘦身奥秘 五 莫入瘦身误区 |
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