| 本书要向数以千计的人们表达感激之情！正是因为这些男同胞和女同胞们无私奉献了他们的个人经验，我们才能享有更快乐、更健康的生活。他们诚实、真挚，愿意透露他们全部的减肥历程——既包括那些从悲观抑郁走向乐观积极的转折点，也包括那些让他们赢得了减肥之战的个人秘诀。 |
| 安妮·亚历山大，从1997年来一直担任《预防》（PREVENTION）杂志的主编，她是美国国家广播公司“周末生活”常客，还经常出现在美国公共广播公司的节目“纽约，你好”和“每周健康”上。 |
| 致谢 前言 我赢得了瘦身之战，你也能！ 第一章 瘦身十诫 第二章 正确养育你的身体 第三章 杜绝情绪化饮食 第四章 让你的身体动想来 第五章 建立良好的自我感觉 第六章 坚定你的决心 |
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