| 人的心理活动，中医学将其统称为情志。它是人在接触和认识客观事物时的综合反映。自古以来就被人类所关注。任何事物的变化，都有两重箼，既能有利于人，也会有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。老年人更要注意超利避害、化解消极情绪，从而使您伊朗长寿、颐养百年。 |
| 第一章 情志养生概述 什么是情志养生 七情太过与情志致病 情志致病的机理 现代医学对精神因素致病的认识 “得神”与“失神” “三宝”与“三寡” 影响“神”的三大因素 “精神内守，病安从来” 以情制情法——调情志方法之一 说理开导法——调情志方法之二 移情法——调情志方法之三 暗示法——调情志方法之四 节制法——调情志方法之五 疏泄法——调情志方法之六 第二章 保持健康心理 当代老年人的心理特征 老年人心理健康十条标准 老年人不能忽视心理健康 老年人的心理与行为变化 老年人心理活动分为哪几类 老年人心理变异的几种类型 老年人心理平衡六要诀 老年人为什么爱烦心 老年人怎样才能保持好心情 延年益寿应有什么样的心理 影响老年人心理变化的因素 人可老但心不能老 心理创伤催人老 如何推迟老年人心理衰老 老年人如何进行心理自我调节 老年人如何积极地面对老年阶段 老年人如何调适再婚心理 丧偶老人如何进行心理调适 “空巢”老人如何克服“空巢心理” “空巢”别“空心” 当心“老年期空巢综合征” 退休时刻提防“灰色心理” 老年人警惕“退休综合征” …… 第三章 保持乐观情绪 第四章 情志养生长寿秘诀 第五章 情志养生歌谣 |
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