| 张湖德，男，1945年出生，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，中国美容科技专家团高级研究员，是北京中医药大学从事中医养生最早的专家之一。兼任中国驻颜美容学副院长、客座教授，北京美容化妆研究院副院长，黑龙江艺术专修学院副院长兼形象设计系主任，中国科学美容杂志特邀编委。已出版著作上百部，在养生方面的著作主要有《中华养生宝典》、《黄帝内经饮食养生宝典》、《黄帝内经补法治疗宝典》、《黄帝内经抗衰老秘诀》等；在美容方面主要有《中国科学美容大典》、《实用美容大全》、《时尚美容形象设计》等；并在报纸、杂志上发表过有关中医学、养生学、美容学、性学等方面的文章5000余篇。其著作文字总量已达2000万字，被誉为中国有影响的著名医学科普作家。 |
| 一、人活百岁不是梦 （一）人的寿命应该有多长 （二）能长寿的人 1.创作可以延年 2.书法家的长寿之道 3.和尚长寿之谜 4.长痣的人更长寿 5.养蜂人长寿的启示 6.邮递员的长寿 7.有某些生理特征和职业特征的人能长寿 （三）老年人的坎是七十三、八十四吗 （四）哪些人容易早死 （五）生命的自然规律 1.生命 2.健康人的生理特征 （六）长寿的探索 1.300年后中国人均100岁 2.降低体温换来长寿 3.寿命与代谢 4.心跳与寿命有关 5.打破“人类生命极限论” 6.延长人类寿命的三大科研课题 7.探讨维吾尔族长寿老人的养生秘诀 8.从长寿之乡巴马研究长寿 9.当前人类活不到自然寿命的研究 10.人口与资源的平衡对寿命的影响 11.延长寿命要解决的7大问题 二、环境与寿命 （一）概论 1.自然环境与健康长寿 2.环境污染与健康长寿 3.环保——关照我们的未来 4.优美环境是造福人类的一项战略任务 …… 三、衰老与寿命 四、社会与寿命 五、意外事故与寿命 六、疾病与寿命 七、饮食与寿命 八、心理与健康 九、运动与寿命 十、遗传与寿命 十一、生活方式与寿命 十二、健康长寿要注意现代文明病 十三、养生与寿命 |
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