| |
|
|
| Part 1 穴位按摩苗条法 1、穴位位置确定法 2、极具效果的穴位指压法 3、极具效果的穴位刺激工具 4、按摩法 5、穴位指压及身体按摩有益于健康的理由 6、最温和不伤身的穴位刺激苗条法 7、养成就寝前进行穴位按摩的习惯 Part 2 局部穴位刺激及运动瘦身 1、消除下腹部多余的脂肪 2、消除臀部下垂，使之轻巧、优美 3、使大腿线条优美 4、消除小腿肚粗大 5、使脚脖子紧缩有力 6、消除手臀肌肉松驰 7、针炙塑造迷人的胸部曲线 8、消除腰部松驰的赘肉，形成纤纤细腰 9、消除背部多余的脂肪 10、消除脖颈、面部浮肿及肥胖 Part 3 利用穴位按摩治疗解答你的烦恼 1、消除粉刺及痘痘的穴位 2、消降老年斑，小皱纹有效的穴位 3、能改善粗糙皮肤的穴位 4、解除育膀疼痛的穴位 5、对治疗腰痛有效的穴位 6、对治疗便秘有效的穴位 7、消除寒症的穴位 8、对治疗头涌有效的穴位 9、对治疗痛经有效的穴位 10、消除紧张和烦躁的穴位按摩 11、消除失眠症的穴位按摩 Part 4 每日美容与健康 1、起床时的面部美容驻颜术 2、早晨起床时的头发按摩 3、淋浴前的按摩 4、浴室里的按摩 5、就寝前的健身法 6、简单易行的办公室健身法 7、能在公车里进行的健身法 Part 5 苗条的健康美 1、改善自己的饮食生活 2、检查每天的饮食内容 3、均衡摄取所需的营养素 4、控制热量的烹调方法 5、节食减肥成功的关键 6、检查自身肥胖的类型 7、不同类别的饮食方法 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）