| 王新凤，1996年毕业于西安体育大学，艺术体操国家一级裁判员、一级运动员、健美操国家一级裁判员、一级运动员称号。首批获得国家级健身指导员资格，并拥有国际专业体重控制认证，国际营养师资格认证等多项健身职业资格认证。资深私人教练、著名健身杂志特约撰稿人，健身训练法则创编人，健身音乐制作人。荣获2002年北京市健身小姐冠军，2003年全国健美健身锦标赛健身小姐亚军，2004年全国健美健身锦标赛健身小姐亚军，全国俱乐部健身小姐公开赛冠军，2005年全国健美健身锦标赛健身小姐亚军。
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| 第一章 正确减肥 第二章 美体塑身 第一节 热身运动和结束运动 第二节 完美腹部训练 第三节 完美腿部和臀部训练 第四节 完美胸部训练 第五节 完美背部和肩部训练 第六节 完美手臂训练 第七节 伸展塑造完美线条 第三章 身心运动 |
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