| 一本心理治疗师的愤怒营救手册，一剂最实用最有效地情绪控制良方！ 美国著名心理学博士、非常情绪管理专家雷诺派特佛恩倾力打造非常情绪管理著作，北美销售超过20万册，版权输出到包括日本、韩国、英国等国家，繁体中文版在台湾地区也持续畅销！ 易怒？暴躁？气愤？ 也许因为你的坏脾气已经很久没人敢跟你说真话了，不敢触动你的任何一根敏感神经。世界上真的如此多的事情让你愤怒么？我想不见得吧。“人的优雅，关键在于控制自己的情绪。情绪一坏，一个人就在心理上解除了装备。”不要像小丑一样被人围观了，不要让关心你爱你的人离你而去了，来听听佛恩博士对你的“教训”吧，他可不怕得罪你。 |
| 雷诺派特·佛恩，美国著名心理学、社会学博士，非常情绪管理专家，是奥克莱尔一家私人诊所的临床心理医师，致力于愤怒控制。同时，他还是公认的酒精与毒品治疗指导师。著作有《放下愤怒》、《放下羞愧》、《现在就结束你的愤怒》、《工作上的愤怒》、《存在、属于与实行》、《羞愧的密语》、《愤怒，酗酒与沉迷》和《愤怒控制手册》（2005）。除了他的精神疗法实践与著作外，还多次举行研讨会与演讲。 |
| 介绍 第一部分 理解 第一章 我的生活被愤怒搅成一团乱麻 第二章 为什么呢？为什么呢？为什么呢？我变成如此愤怒，这到底是为什么呢？ 第三章 为什么我停不下来，人们被愤怒桎梏的6个主要原因 第四章 愤怒和暴力的阶梯 第五章 愤怒控制的3个主要目标：预防，牵制和问题解决 第六章 四个减弱愤怒的方法 第二部分 行动 第七章 做出取舍吧——是时候做出承诺了 第八章 不要暴力不要威胁 第九章 在学会正确交谈前闭上你这张嘴 第十章 信不信由你，他们不是在针对你 第十一章 对旧恨说拜拜 第十二章 献给易怒者的伴侣 |
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