| 本书向读者介绍了腰腿疼的形成原因和预防过度损伤的措施，文字简洁、图文并茂、简单实用，可以使你在愉快工作的同时锻炼身体，远离腰背疼痛。 |
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| 中年以后谨防腰椎病 专家忠告：腰腿痛“钟爱”中老年人 谁的腰腿老得快 哪些人爱“突出” 老年腰痛，查查 分清形形色色的腰腿痛 警惕恶性腰退痛 女人“腰”比男人痛 对付女性腰酸背痛的秘诀 不可小看高跟鞋 腰椎病缠上“健身族” 人到中年小心运动伤害 站有站相，坐有坐相 腰椎间盘突出症按摩疗法 专家忠告：腰腿痛应首选传统疗法 按摩不当易伤腰椎 谁手术时就手术 老人最宜“伸懒腰” “倒行”缓解腰腿痛 不要忍着腰痛过日子 老年人腿疼莫轻视 专家忠告：腿痛——骨关节病变的信号 腰腿痛也要做化验检查？ “钢筋铁骨”不可缺钙 骨质疏松与补钙六误区 腰腿痛的药物治疗 关节炎患者要“动起来” 练太极拳需防膝关节损伤 天寒慎防“老寒腿” 健康生活习惯胜过药物治疗 |
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