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瘦腿宝典

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瘦腿宝典

最 低 价:¥4.90

定 价:¥27.60

作 者:(韩)金相万 编著,苏茉 译

出 版 社:世界图书出版公司

出版时间:2005-2-1

I S B N:9787506218900

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    编辑推荐

    让你拥有苗条的双腿
    使双腿看起来更美丽的局部锻炼,大退、小腿、脚腕、臀部
    从身体内部治疗腿部肥胖,便秘、肌肉疲劳、错误的姿势、紧身的内衣
    腿部减肥的各种方法
    哑铃体操

    内容简介

    在我国,体重过重的胖人并不多,但是有很多女性都为自己的下半身肥胖而烦恼,让我们通过这本书,一起来解除对下半身和腿部的烦恼吧!
    我们生活的环境已经遭到了严重的污染,我们每天食用的食品也都是工业化生产加工出来的食品,而且大多数人都处于慢性的运动不足状态。因此年轻的女性虽然身体没有什么疾病,但是体质弱,身体各部分的功能也不太正常。下半身肥胖和身体机能有着非常密切的关系,因此使身体各部分功能恢复正常,才是解决腿部肥胖的首要课题。
    在这本书中,我们介绍了很多恢复人体各部分正常功能的方法,只要大家坚持不懈地实践,相信能取得很好的效果。
    每个人腿部肥胖的原因都不一样,但大体上可以分为几种类型。在本书中,我们把腿部肥胖的类型分为脂肪型腿部肥胖、水分型腿部肥胖、肌肉型腿部肥胖,然后再详细分析各种腿部肥胖的原因。
    此外,还有让各部位瘦下来的练习和冥想呼吸法、穴位刺激法,有利于减肥的沐浴法,以及使腿看起来更加苗条的着装方法等,详细阅读本书,你也可以变身为长腿美人!

    作者简介

    目录

    你也可以拥有苗条的双腿
    腿部肥胖的类型
    对各种类型腿部肥胖者的忠告
    腿部容易发胖的部位
    理想的腿形是?
    这样的减肥很困难
    了解人体更减肥
    想要苗条就必须遵守的原则
    减肥专栏 人体的体重调节系统
    Part 1 肌肉运动
    大腿
    小腿
    脚腕
    臀部
    脂肪燃烧运动
    按摩
    减肥专栏 关于靠运动减肥的疑问
    Part 2 从身体内部治疗腿部肥胖
    找出下半身肥胖的原因
    浮肿
    便秘
    寒气大
    运动不足
    肌肉疲劳
    错误的姿势
    紧身的内衣
    腰痛
    压力
    肩膀酸痛
    饮食习惯
    减肥时也要均衡地摄取各种营养
    减肥专栏 骨多孔症和肥胖的关系
    Part 3 腿部减肥的Plus a
    呼吸减肥
    刺激穴位减肥法
    使大腿变细的穴位
    使小腿变细的穴位
    使脚腕变细的穴位
    用刺激穴位的方法,解决身体出现的问题
    沐浴减肥
    既能解除疲劳又能变苗条的减肥沐浴法
    靠入浴舒展运动进行沐浴减肥
    靠瘦身按摩进行沐浴减肥
    使腿部看起来苗条的着装
    试穿让腿部看起来苗条的裤子
    试穿让腿部看起来苗条的裙子
    掩盖腿部缺点的服装
    减肥专栏 小腿肌肉收缩术
    Part 4 哑铃体操
    哑铃体操
    注意事项
    基本动作
    不同身材的体操
    身体向前弯的身材
    身体向后仰的身材
    各部位体操
    脖子
    胳膊
    胸部
    腹部
    腿部

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