本书第一部分“瘦醋DIY”教读者以各种随手可得的水果、蔬菜、花草植物简单制作成纤瘦健康醋，喝了很快就有饱腹感，能抵抗嘴馋的诱食的暴饮暴食，常喝就能达到最优的温补、减脂效益。第二部分“纤瘦健康醋饮” 则是将自制的醋饮添加更多的蔬果及健康食物，制作出适合各种体质人饮用的多功能醋，如茄蒜饮是大蒜醋加番茄汁、柠檬汁，可消积解毒、杀菌抗病、减肥抗老，强化肝脏机能。第三部分“醋的小点”将醋运用于沙拉、凉品中，让美食更添新风味。书末外加敷脸、泡浴、按摩“醋”方，里应外合，从上到下，完美工程居家就见效，经济又实惠，这么好的秘籍范本，你千万可别再错过了。 |
推荐序1／保持身材窈窕的养生方法，非喝醋莫属 推荐序2／借重好“醋”方，身心都健美 前言 喝醋好处多 喝醋减脂功效好 聪明喝醋有学问 美丽醋——面膜泡澡按摩 妙用醋——除臭治病家务高手 part one 痩醋diy 番茄醋－防癌 柳橙醋－美白 葡萄醋－抗老 苹果醋－消脂 猕猴桃醋－美白 波萝醋－消脂 柠檬醋－消脂 桑椹醋－健康 橘醋－美丽 .彩椒醋－美丽 综合水果醋－健康 综合蔬果醋－消脂 梅子醋－健康 蔓越莓醋－健康 洛神醋－消脂 枸杞醋－健康 黑枣醋－补气 大蒜醋－免疫 熏衣草醋－美丽 玫瑰醋－美丽 百里香醋－健康 迷迭香醋－健康 part two 纤痩健康醋饮 橘醋番茄汁－消脂 橘醋花果茶汁－消脂 番茄梅醋汁－健康 杨桃梅醋汁－健康 蔓越莓苹果醋汁－健康 番茄蔓越莓汁－美丽 仙楂洛神醋汁－消脂 柠檬洛神醋汁－美丽 波萝蜜醋汁－消脂 柠檬熏衣草醋汁－美丽 黑森林玫瑰饮－美丽 柳橙番茄醋饮－美丽 薄荷水果醋汁－提神 巴黎春天玫瑰醋汁－美白 河畔洛神醋茶－美丽 茉莉迷迭花醋茶－整肠 茉莉苹果醋茶－醒脑 熏衣花醋茶－消脂 补血痩身黑枣醋汁－养生 红酒葡萄醋汁－美丽 普通醋雪梨汁－美丽 波萝醋苦瓜汁－抗老 波萝醋麦草汁－健康 波萝醋芦笋汁－消脂 紫甘蓝波萝醋汁－美白 精力波萝醋汁－健康 麦冬塑身醋饮－消脂 白葡萄健美醋－消脂 葱蒜抗老饮－整肠 苹果醋马铃薯汁－排毒 山药苹果醋汁－丰胸 彩椒梅醋汁－消脂 香蒜蜜醋汁－健康 香葱玫瑰饮－美白 大补气窈窕醋饮－消脂 茄蒜饮－免疫 纤痩醋饮－消脂 part three 醋的小点 桑椹醋香草水果沙拉 苹果醋蓝莓冻 猕猴桃草莓豆腐冻 桑椹醋汁魔芋冻 橘醋冻 大蒜番茄醋沙拉 苹果醋马铃薯沙拉 彩椒醋什锦泡菜 柠檬醋什锦沙拉 优格苹果醋沙拉 橄榄油醋罗蔓沙拉 冻拌梅醋番茄 |
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