| 邱淑惠，1949年生于中国台湾省桃园市。
1974年去日本东京教育大学学习东洋医学及临床针灸技术。 在日本持续推广针灸技术及知识，举办过数千场的演讲（平均一年超过100次），同时在日本NHK教育电视台的“健康穴位体操”节目演中与台湾艺人温翠苹共同主持。 以浅显易懂的生活用语，深入浅出的介绍来指导穴位健康术。最特殊的是，充分利用生活上的诸多用品（如米粒、牙签、高尔夫球、吹风机等），配合其穴道按压的专业，教授人们可徒手损伤的简易健康自我穴道按摩保养。 以一位中国人的身份，在日本健康界建立起个人品牌，备受推崇。 用来推广、教导一般民众如何让身体保持健康和创造美丽，在NHK、PHP、主妇之友社等出版公司出了十余本有关穴道、运动、气功、体操与整合食疗方式的书籍，不仅本本畅销，而且受惠的读者群更已超过上百万之多。著作亦被翻译成英文、法文、韩文等不同语言。 目前仍不断在日本各地做巡回演讲，并且积极寻求可配合生活方式的健康新方法，用以推广健康教育的理念。 |
| 自序自序拥有健康快乐又美丽的窈窕身材 前言你的外表将因这本书而获得最美丽的改变 检查一下你的肥胖种类 刺激穴道来改善肥胖体质 针对不同肥胖体制的健康食疗法 依肥胖类型来改善体质的瘦身食疗法 提高穴道刺激效果的方法与注意点 Part1 利用穴道与气功体操的局部瘦身法 暖身运动 大腿－－消除肥软赘肉，重塑修长曲线 小腿－－消除肿胀，告别罗圈腿 脚踝－－造就性感的脚线美 腰部－－告别体侧的赘肉 小腹－－回复平坦结实的肌肉 臀部－－拯救下垂松驰的臀部 手腕－－展现有力的线条美 背部－－和背部赘肉说再见 双下巴与脸线－－解决双下巴和脸部浮肿的困扰 胸部－－告别平胸族 Part2 利用穴道与食疗消除体内不良症状 消除青春痘，重现美丽肌肤 解决长久的便秘现象 解决肩膀僵硬和腰部疼痛的困扰 体寒症的解决之道 快速治愈膀胱炎 消除疲劳与疲惫感 改善痛经和生理不顺 消除眼部疲劳 消除压力、镇定紧张焦虑情绪 快速治疗恼人的头痛 Part3 维持健康体态的每日简单体操 每日2分钟体操，维持健美身材 起床前与睡前的床上运动 泡澡时功效加倍的简单运动 在家中、办公室，或上班、上学时的运动 最后小叮咛 |
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