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美颜瘦身妙法

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美颜瘦身妙法

最 低 价:¥10.90

定 价:¥15.00

作 者:欧阳江,郑珮诗 编著

出 版 社:世界图书出版公司

出版时间:2004-1-1

I S B N:9787506257626

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    编辑推荐

    最科学的减肥美颜实用方法,教您健康正确的减肥新概念,剖析各种流行减肥法的利弊,为您特别设计的瘦身饮食组合,教您可在享受美食的同时亦能保持窈窕的秘决,教您掌握健康饮食的新模式及成功控制体重的奥秘。

    内容简介

    现代人的减肥意识已明显加强了,市面上充斥着千奇百怪的减肥方法,但大部分都缺乏医学根据。虽然有的减肥法可令体重暂时下降,但其实只是减少身体的水分,多余的脂肪并未被分解,而且部分减肥方法较为极端,长期使用会损害健康。
    本书的写作目的是要给读者灌输正确的减肥知识,分析各种流行减肥法的利与弊,从而使读者掌握一套可以成功减肥的方程式。所谓减肥成功是指减肥后体重可长期保持而不会迅速反弹。而新的减肥方程式是要掌握食物的配搭及正确的饮食时机,而不是要经常忍饥挨饿或拼命做剧烈运动。只要懂得去吃,就能永久保持令人羡慕的纤瘦身材及健康体魄。

    作者简介


    目录

    减肥齐齐FIT——局部瘦身运动
    营造美丽的纤腰
    收紧腹部的赘肉
    令臀部坚挺结实的美臀法
    令粗壮的大腿变得修长结实
    令小腿变得修长纤巧
    收紧松弛的臂弯
    令背肌线条更优美
    令胸部曲线更玲珑的美胸法
    减肥医生信箱
    十大流行减肥餐单排名榜
    第一位:3天减2磅营养餐单
    第二位:3天减3磅营养餐单
    第三位:3天减6磅瘦身餐单
    第四位:3天减3磅排毒餐单
    第五位:3天减10磅瘦身餐单
    第六位:3天减5磅排毒餐单
    第七位:香蕉乳酪美颜瘦身组合
    第八位:7天减15磅消脂餐单
    第九位:食物组合瘦身餐单
    第十位:肉类减肥消脂餐单
    减肥研究院
    (1)肥胖的可怕!
    (2)肥胖的成因
    (3)肥胖的四个危险期
    (4)“减肥”与“减重”
    (5)如何防止体重反弹?
    (6)便秘与肥胖
    (7)赶走便秘
    (8)步行减肥法
    (9)容易肥胖的体质
    (10)掌握正确的瘦身饮食时机
    (11)如何摆脱下半身肥胖与消除水肿
    (12)瘦身心理和行为治疗法
    (13)“大胃王”瘦身法
    (14)永久瘦身的关键
    流行减肥法大比拼
    减肥治疗室
    减肥急症室
    减肥自助餐
    成功减肥档案
    青春美白KEEP FIT饮食法
    永久美颜消脂瘦身疗程
    健康排毒减肥疗程

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