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| 如果你想得到满足，你就需要付出。 成功人士应该知道何时放松自己。 一定要选择看起来最好的方式行事，不管它如何不成熟。习惯很快就会把它变得容易和令人愉快。 心理学研究表明，某些积极的态度和做法可以作为缓冲剂，消除我们生活中某些阶段存在的压力、焦虑和抑郁。 时间不够用？那就少做点儿？ 相信你的直觉、控制你的生活节奏、构造你的关系网——人们会帮助你的、发展积极的伙伴关系、和别人经常联系——包括和自己，这将有助于你成功。 |
| Deborah Tom是英国注册职业心理洽疗师，拥有管理咨询师资格证书，还是一位获得硕士学位的执业医生。她为很多组织和机构提供顾问服务，帮助人们寻找生活的方向。开拓发展的视野，寻求在组织内部的满足感，使人们学会分析自己的能力。找到处理问题的最佳方法。除了帮助个人以及组织外，Debobo W以及她在Human Systems中的同事们在帮助一些大公司取得更卓越的成效方面获得了巨大的成功。她曾经提供服务的大公司包括：英国航宇系统（BAE SYSTEMS）、万豪国际（Marriott）、英国广插公司（BBC）、英国航空公司（Britsh Airways）、英国医学联合会（Br，tshMedlca Assoctallon）、J·P·摩根（J．P．Morgan）和英国皇家邮政署（Royal Mail）。 |
| 引言 第一章 工作与生活平衡的意义 第二章 反思：一种新见解 第三章 培养自我感知能力 第四章 抓住首要问题 第五章 生活技巧与策略 第六章 确立目标与开创未来 第七章 培养身心健康 第八章 压力的处理与对策 第九章 向自己的目标迈进 第十章 平衡、美满与变化 第十一章 动力与决策力 第十二章 通向美满 致谢 其他相关信息源 |
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