| 爱美有理，青春无罪 “爱美是女人的天性。”相信每个美眉都希望能够永远青春美丽，但是常葆青春美丽却不是件容易的事情。因为美丽之路有许多阻碍，可能今天太阳大了点，就会被紫外线伤害了白嫩的肌肤；明天贪一时食欲，便会在你的臀部多囤积了一点脂肪…… 的确，追求美丽与青春，就像打一场持久战，需要时时警惕，种种的挑战与诱惑总是不断地考验着我们，而且不论你处于何种年纪都无法置身事外，都会面临这场战争的挑战。 这本书的特色之一，就是将追求美丽与青春的过程与健康的潮流结合，隔入日常生活之中。我们提出了“美丽佳人的生活公约”七大守则，包括心情、饮食、睡眠、运动等方面，帮助你建立良好的生活习惯。有了健康的生活模式与态度，不想要美丽青春也难。 |
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| 一、爱美大作战——知己知彼 1 检视你的美容观念 哇！原来我有这么多错误的美容 观念 听说用力洗脸可以洗去毛细孔污垢？ 和家人一起使用保养品或化妆品好吗？ 不擦保养品比较自然？ 敏感性皮肤使用的保养品最安全？ 脸部按摩很容易生皱纹？ 听说除毛会使毛愈长愈粗？ 即使没化妆也要先卸妆再洗脸？ 护法可以修复分叉的头发？ 用香水可以遮掩体臭？ 只有夏天才需要防晒？ 掌握正确美国观念，让你美丽加倍！ 你是哪一种肤质呢？ 季节保养大不同 1 美国佳人的生活公约 恋爱好心情，美得天下无敌！ 营养均衡的饮食，脸色红润气色佳！ 规律三餐少消夜，健康不同腻！ 远离烟洒咖啡，美丽久一点！ 优质美容觉，24小时爱美不打烊！ 每天八大杯白开水，让你心灵灵！ 身体动一动，让你甩开脂肪！ 二、爱美大作战——实践策略 …… |
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