| 申思所著，郑羽明手绘的《你这辈子到底能不能瘦一回》内容简介：炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！现在连墓地都涨价了，你死了以后和别人挤在一起大家都嫌弃你！ 《你这辈子到底能不能瘦一回》将是你有史以来阅读到的最有成效的减肥宝典！ |
| 前言 Part 1 写在开始减肥之前 你减了多少次肥了？ 你现在还确定自己真的不需要减肥吗？ 你身边那些阴险的瘦子都在想什么？ 你身边那些不怀好意的同事都在想什么？ 吐槽十三姨的死胖子人生！ 真相永远只有一个！ 越减越肥的各位，十三姨告诉你这是为什么！ Part 2 控制体重，从这里开始 你真的想瘦吗？ 最后一个谎言 想减15斤的看这里――你需要做的准备 想减10斤的看这里――你需要做的准备 想减5斤的看这里――你需要做的准备 想减2斤的看这里――你需要做的准备 想减1斤的看这里――你需要做的准备 控制不了自己体重的人也别想控制自己的人生 这么做极端吗？ 你到底为什么必须这么做？ 十三姨谈例假 十三姨谈睡眠 Part 3 关于平台期 平台期第一讲 01：什么是平台期？ 02：平台期到底有多少天？ 03：平台时该怎么办？ 04：你到底为了谁减肥？ 平台期第二讲 每一个平台期的胖子都伤不起！ 你愿意自己的光环就这样被埋葬吗？ 你很想吃吗？问问自己是胃想吃还是心想吃 平台期是只纸老虎 饿到不行的时候怎么办？ 让你永远不发胖的三种食物 Part 4 20天攻克肥肉 DAYl―2 DAY3―4 DAY 5―7 DAY8―10 期中小结 DAY 11―12 DAY 13―14 DAY15―16 DAY17―18 最后2天 20天后需要做点什么？ 后记 十三姨的悲伤抒情篇 附送 20天攻克肥肉记录笔记 |
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