| 不要为了工作而忽略自己的健康！ 不要找借口，说没有时间关心自己的身体！ 马上行动吧！让你的健康与事业实现双赢！ 专为都市白领量身打造最畅销的白领健康饮食指南！ 让你摆脱身心疲劳，扔掉亚健康，轻松面对officc time！ 常常“掉链子”的白领午餐、麦当劳+肯德基，午餐好去处？维生素过量的后果、八分饱的重要意义。 你了解常喝果汁的好处吗？白领们不能不懂的午餐“杠杆”。 工作8小时，健康每分钟！本书将教会白领们用最短的时间搭配出最合理的午餐，使他们每天都能充满活力地工作！ |
| 梁志伟，自由作家，出版过多本畅销书籍。 |
| 第一章 白领们的午餐“素描” 常常“掉链子”的白领午餐 自带便当的喜与忧 团伙拼餐的好与坏 麦当劳+肯德基，午餐好去处？ 省掉午餐为哪般 小吃摊上的“杀机” 单位食堂：让我欢喜让我忧 第二章 午餐吃不好，后果很严重 为什么午餐很重要 早一顿晚一顿，小心胃病 吃东西太咸易致血压高 常吸油烟可致肺癌 营养过剩的后果 光吃不喝水，小心尿道长石头 你的肝脏很“油”吗 多食全麦食品有利身体健康 辣椒过量不利身体 要聪明，不要“绝顶” 蛋白过多，加重身体负担 “四条腿”的肉，少吃 维生素过量的后果 第三章 既对得起嘴，又对得起胃 春季气候多变，需要增强抵抗力 夏天高温炎热，去火保湿很重要 多事之秋，最该进补 天寒地冻时，御寒能力是关键 理想午餐六种食物 调整饮食结构补充生命动力 懒人食谱 运动时的饮食搭配 吸烟者的饮食搭配 …… 第四章 午餐前的准备工作需到位 第五章 午餐区的“金科玉律” 第六章 小小细节中的健康智慧 第七章 餐后小事，健康大事 第八章 人体最爱的午餐精灵 第九章 白领们不能不懂的午餐“杠杆” 第十章 女性白领，午餐吃出的美丽 第十一章 白领们的周末午餐构想 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）