第一章 自我认知心理学：了解自己，赢得幸福
人们经常会陷入这样的误区中，认为自己是这个世界上最了解自己的人。痛不痛、快乐不快乐、生活得好不好……事实上，这些都只是一些表面上极为肤浅的感观反应。在很多情况下，大部分的人都无法正确地认识自己。无法认识自己，可以说是生命给人生的最重惩罚。今日的迷茫往往会造成明日的迷失，很多情况下，我们需要时时地去看一下自己的足迹，从而让自己认识到最真实的自我。人之所以高明，不在于个人天赋的高低，而在于自我省察的能力。人的成功也不在于个人技巧的多少，而在于及时的自我把握。正确认识自己，我们才能赢得幸福。
1．要学会观察自己
2．试图寻找自身最大的潜能
3．塑造自我，建立强大的“自我意象”
4．认清自己的角色，做最好的自己
5．不能太把自己当回事
6．肯定自己很重要
7．对自己的评价要全面客观
8．承认自身的不足，接纳自己
第二章 性格心理学：性格决定命运
性格是人的个性的重要组成部分，对于一个人的生活状况、婚姻家族有着重要影响，同时也决定着人生的人际交往、职业升迁、事业发展等。生活中的诸多矛盾与冲突皆来源于人们的性格，因此，当你决定要去做什么、如何做时，首先要对自身的性格有所认识。古今中外，所有成大事者无不具有优质的性格特征，当你无法掌握自己的性格，却被性格所左右时，你的未来必然会陷入悲惨的境地中；而当你拥有了强大的性格魅力之后，你便会发现，整个世界都在为你的前进让路。
1．自信的性格可以改变一切
2．让自卑远离你的生活
3．试着告别虚假的吹嘘
4．懂得忍耐与自制
5．目中无人，别人也看不到你
6．“死要面子”是一种性格缺陷
7．性格豁达，人生洒脱快乐
8．包容他人，自己也会感到幸福
第三章 积极心理学：快乐拥抱生活
人们对于幸福的理解其实可以从情绪入手，积极的情绪会带来积极的心理感觉，消极的情绪则会带来消极的心理感觉。其实，现实生活中有些压力非常正常，我们并不需要为此而过度紧张。但是在面对一些自身无法解决的问题时，却有太多的人总是过于执著，执著于那看似近在咫尺的成功，执著于表面上绚丽多彩的生活，执著于唾手可得的感情，但是结局却始终是差之毫厘。执著本身并没有错，但是学会放下，让自己忘记痛苦的过去，活在当下也是智慧的选择。对于智者而言，放下远比执著更加能令我们快人一步地取得成功，也更能让我们体会到什么是真正的幸福。
1．懂得悦己，人生才能快乐
2．保持积极乐观的生活态度
3．快乐需要选择，更需要主动寻找
4．生活中不要总是患得患失
5．放下忧虑，事情没有你想得严重
6．快乐是自己的，何必在乎他人说什么
7．没有公平的命运，只有快乐地选择
8．忘记过去，才能拥抱未来
第四章 情绪心理学：自我掌控，保持理智
处于一个竞争时代中，我们很难让自己处于稳定的无压状态。如果自身不具备情绪管理能力的话，便很容易让自己沉溺于负面情绪中无法自拔。而优秀的情绪管理能力却会帮助我们认清自己的位置，并在自我认识的情况下去采取合适的措施让自我在最短的时间内走出困境。我们每一个人都在不同的社会关系中扮演着各种各样的角色，而个人情绪控制能力的高低直接决定着社会关系的和谐程度。因此，让自己具备优秀的情绪管理能力，让自己学会自我控制，不仅会明显提升自身的幸福感，也会使我们身边的人感觉到快乐。
1．愤怒的转弯，就是幸福
2．莫让“冲动”影响了你的人生
3．不要拿别人的错误来惩罚自己
4．适度调整你的紧张情绪
5．浮躁是使你放弃信念的大敌
6．远离焦虑，不要让自己陷入无端的恐惧中
7．远离嫉妒，成就幸福
8．管好自己，做情绪的主人
第五章 交往心理学：投人所好，赢得人脉
这个世界上到处都有才华横溢的穷人，但是由于自身交往能力的匮乏，使得这些才子落魄成为穷人。有机构曾经就个人价值观进行过一次大规模的调查，其中有一个观点足以证明个人交往能力的重要性：改变人生、获得幸福的主要因素前三位分别是：人脉（（37.7%）、运气（25.7%）、个人奋斗（12.6%）。由此可以看到，对于一个人的生活而言，人脉是何等的重要。想要让自己在社会中赢得最大程度上的发展空间，想要得到属于自己的成功，你便要学会去投人所好，赢得相应的人脉资源。
1．放低自己，抬高别人
2．最好与人保持一定的距离
3．过度自我让你面临人际危机
4．微笑更有利于你的社交
5．不要对他人有偏见
6．不要让别人对你产生反感心理
7．学会赞美，你的人脉更宽广
8．少说多听有利于人际关系
第六章 逆境心理学：面对困难，勇往直前
在心理学中，我们将逆境商或挫折商称为AQ。简单说来，AQ就是在面对逆境或者挫折时，不同的人对待逆境或者挫折所产生的不同反应。AQ只有定性，而不具备量化的指标，在具有差不多的智商与情商的前提条件下，逆境商对于个人的人格完善与事业成功起着决定性的作用。一个人想要获得幸福，除了要具备智商与情商之外，逆境商也是无法回避的一个重要方面。挫折与逆境永远是人生中无法逃避的必修课，现代生活变化飞速，各种各样的突发事件层出不穷，无法预料。若个人不具备较强的逆境商的话，便很可能在冲往梦想的过程看不到光明，从而让自己败下阵来，一事无成。
1．勇敢地面对人生的挫折
2．从失望的心境中挣脱出来--学会坚强
3．接受不可避免的事实
4．勇敢面对该面对的，不要逃避
5．要努力培养你的逆商
6．困境中，摒弃悲观心理
7．逆境面前，更需要自信
8．懂得暗示自己，奇迹会出现
第七章 选择心理学：学会选择，把握正确的人生
著名作家毕淑敏女士曾经说过，人生如一盘棋，落子之时即为选择与放弃之时，落子无悔，才是从容所在。选择与放弃不仅是心理学中的一个重要方面，同时也是一种心态，更是一门学问、一套智慧，更是我们时时刻刻都需要去面对的关口。昨天的选择决定着今天的处境，明天的生活取决于今日的选择。人生如戏，每一个人都是自己的导演。只有那些善于选择与懂得放弃的人，才可以拥有精彩的生活，才能够拥有海阔天空的人生境界。在这个竞争日益呈现白热化的时代中，让自己做好每一个抉择，让自己走好每一步，才能够真正地把握当下，赢得幸福。
1．学会选择，懂得放弃
2．没有最好，只有最合适
3．选对目标等于成功一半
4．放弃是新的开始
5．理智的选择胜过盲目的执著
6．选择正确的态度去生活
7．选择了就不犹豫，不后悔
8．选择比什么都重要
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