欢迎翻阅这本精致而有效的书，它会教会你如何唤醒自己的身心。只要花上10分钟，做一系列常规活动，就可以塑造全新的你！不论你每天是自觉地跳出被窝，还是被人硬拽着起床，这些轻柔而有效的运动都可以帮助你迅速地融入新的一天。不需要花巨资请私人教练，也不需要打扮齐整，你可以轻而易举地按照这本书上的步骤进行锻炼。......
本书在作者多年探索和实践精华的基础上，通过对健身球的发展历程、科学性、训练方法以及与其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点，建立了健身球训练的完整体系，总结归纳了健身球塑身所应包含的内容，整理、创编了一系列行之有效的健身球塑身方法和瘦身训练方式，并针对特殊人群提供了具有实用性的训练方......
你知道自己的皮肤类型吗？ 你认识自己的肌肤特质吗？ 你知道过去的化妆方式是否正确吗？ 你知道市面上的化妆品所含的成分各自都有什么作用吗？ 你知道自己的皮肤的敏感度吗？ 你知道营养肌肤的最佳方法吗？ 你知道什么才是永葆靓丽的化妆品使用方法吗？ 那么，请打开这本书，我们帮你永远与美丽结伴！...
《典范附件198》是“服装部件设计丛书”中之一册。 本书介绍了198款典范的服装附件——袋、袢、腰、带、门襟、褶裥、省、袖头，以及装饰等的款式效果图与纸型。本书与《典范领型198》、《典范袖型178》合为一个整体，可作为服装设计、打板的技术参考书。 本书不仅可作为服装设计爱好者的技术入门......
本书精选了实用女士毛衣369款，毛衣款式新颖、时尚，每款还配有详细、清楚、直观的针法图及尺寸图，实用性和可操作性较强，女士们可把自己及母亲妆扮得更加漂亮。...
在生命的岁月中，我们的幸福由谁来做主？那瞟飘零的爱情，那些擦肩而过的缘分，那些如泣如诉的思念，那些欲说还休的无奈…… 其实，人生的幸福并非是由别人给予的，而是由自己定义并书写的。每一个女人的幸福，都掌握在自己的手中。本书旨在告诉女人，如何把握手中的爱情，如何在爱情和婚姻中处于主动地位，如何经营......
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当您翻开本书时，相信这里面丰富多彩的配色、时尚靓丽的花样、经典实用的图案组合、直观明了的编织说明图一定会让您惊喜！这是我们根据国际流行趋势为您精心编写的毛衣书，它易学、易懂、易操作，一定能让您在亲友中赢得“时尚巧手”的美誉。...
本书以通俗易懂的语言，从美容、医学、保健等多方面介绍了透明酸这一物质的神奇功效，并就其基本知识做了简单说明。全书共分5部分，第一章介绍了透明质酸的基本知识，从它的分子结构、性质和作用出发向读者阐明透明质酸是人体不可或缺的物质。第二章描述了透明质酸作为公认的天然智能保湿因子在美容保健领域中的应用，主要......
如果让一个女人双手合十许一个愿望，很多女人都会祈祷自己幸福、快乐。那么什么是幸福？如何才能把握幸福和快乐呢？其实，一个女人是否能够生活幸福，除了家庭、环境、婚姻等外界因素外，更取决于她的心态和思想。 本书文笔优美，内容实用，作者亲切而知心地向您讲述了女人要幸福一辈子的秘诀。...
本书对化妆的介绍与阐述，重点突出了系统性和全面性。作者结合自己多年的实践和思考，对化妆与脸型，化妆与色彩搭配，化妆与性格、环境、年龄、服饰等方面均提出了自己独特的看法，是一本观点鲜明、内容翔实、操作性较强的化妆著作和教材。该书既适用于指导专业的化妆师，也可为喜爱化妆的人士搭台架桥，从中学到有关化妆各......
本书选取中国现代文学史上9位极具才情的女性，从她们成长、事业、婚恋的人生履历以及各自的文学作品出发，全方位探寻她们人格、情爱及富有传奇色彩的人生历程，展现了她们独特、浪漫、睿智的精神世界，让今天的读者重新感受才女们如水的轻盈与睿智，重温中国女性的细腻与浪漫。...
本书是为18～26岁左右的时尚都市女孩量身打造的。全书风格青春活泼，介绍了5种基础的瑜珈塑身招式，重点将“塑身”分解为13个部分，如“细腰”、“丰胸”、“提臀”、“脸部去皱”、“瘦脸”等，每个部分提供1～2种瑜珈招式，每种招式由5个分解动作图解组成，5个分解动作之后都有一个专为初学者设计的难度较低的......
