只吃香蕉、黑豆就能减肥吗？只要少吃多运动就一定能成功减肥吗？不，不改变生活习惯，不纠正那些会长肉的恶习，你就不能摆脱减肥-反弹的怪圈。想脱离亚健康、恢复健康生活的人的必读书。想成功减肥、追求苗条身材的人的最后一本经典减肥书。本书的作者是拥有72万会员、韩国最大减肥网站的创始人，10年间指导百万人减肥......
本书是一本超简单、效果超棒的减肥书！介绍了95道低卡路里的豆腐食谱，每日只需吃一餐豆腐，不用节食，照样瘦!可使你在2周内体重减少3.5kg，腰围减少7cm，大腿围减少3cm，是好莱坞明星也为之着迷的神奇瘦身法！随书免费赠送中国式豆腐减肥——我们最常见的50道豆腐菜挂图。...
有没有这样一种减肥方法，既不花钱，又不浪费时间，还不会对我们的身体造成负担呢？同样是减肥，有人失败，有人却成功了。于是也就有了这样的疑问：“失败者”和“成功者”之间的差别到底是怎么产生的呢？这个答案就是——饮食生活。 改变“易胖味觉”，这是五十岚由良罗最近通过研究味觉与阿育吠陀发现的“终极减肥必......
本着教会爱美的女性通过享受美食来达到减肥和美容的双重目的，《瘦身养颜食谱200款》列举了一百多道食谱，每个都有详细的制作方法和相对的功效，还有一些制作和食用的小窍门，食材多是常见且较受女性喜爱的食物，制作方法也非常简单，即使从未下过厨房的“小公主”也不必担心无法操作。对于要严格控制体重的女性，我们特......
全方位解读蔬果汁时尚饮法，打造美丽全攻略。 《瘦身养颜蔬果汁大全(超值珍藏版)》从瘦身养颜角度出发，对症治疗，从美容面部、减肥瘦身、养生保健等角度，介绍了20余类200多款不同美丽功效的蔬果汁及其制作方法，将蔬果汁全收录。 全新加入了营养健康蔬果粗粮汁、蔬果色拉的内容，各种方法相配合，让你由内而......
减肥是个永恒的话题，苗条是值得追求的健康事业。今天办公室繁重的脑力劳动，高脂高热的速食快餐，只想睡觉的休息日，都让人们一步步走向臃肿肥胖。减肥被提上了许多人的日程表。如何减肥不减健康，减肥又快又科学呢？由台北医学大学附设医院营养室著的《4周瘦身美人餐》的营养专家给你全面周详地指导。制定营养均衡、美味......
走进美丽的花草世界，找寻属于自己的花草食谱，现在就开始曼妙的“花吃”之旅吧。 沏一杯花草茶，任各色茶水在杯中轻轻摇曳，饮下的不仅是清甜的茶水，更是花草成长的阳光与清风的味道。 煮一碗花草粥，自然的清香、细腻的口感，是对肠胃最温柔的呵护，滋养着你的每一寸肌肤。 做一道花草菜，不仅能给你视觉上的愉悦享受......
本书带给您最简单、实用、健康的减肥方法。针对女性朋友的的减肥误区，将最正确的减肥基本常识和理念传递给广大爱美的女性朋友。作者将《本草纲目》与《黄帝内经》中的减肥精华用最通俗、最简单的文字呈现给读者，并且与时下风靡日韩的毛巾操，带子操和椅子操等利用身边触手可及的小物件随时随地减肥的实用方法相结合。同时......
作者所倡导的减肥法简单地说，就是以生姜红茶为基础，每天饮用2-6杯生姜红茶！餐前饮用最佳。如果感觉味道难以下咽，可以加入红糖或蜂蜜。生姜红茶减肥法分为初级篇（早餐只喝生姜红茶，午餐吃八成饱、晚餐正常饮食即可）、中级篇（断食半天至一天，感到饥饿时饮用加入蜂蜜或红糖的生姜红茶）、高级篇(断食2天以上，感......
《营养师的美丽怀孕&瘦身日记》是计划怀孕到产后减肥的怀孕生产指南，将陪伴生活忙碌的准妈咪，快乐迎接壮壮的健康宝宝！ 准备篇：从孕前6个月开始的优生保健计划。 妊娠篇：妇产科医师专业解惑，陪妳安度孕期280天。 营养篇：营养师经验分享，完美控制体重、生个健康宝宝。 保养篇：自然呵护脸部与身体肌......
人们赞美容貌的美丽，往往会用沉鱼落雁、闭月羞花来描述。实际上，怎样才算美丽，各朝各代都有自己不同的标准。汉代以瘦为美，唐代以丰腴为美……因此，才有了燕瘦环肥的说法。随着现代社会的发展，人们追求美、向往美已成为一种时尚。食物不仅是人类赖以生存的物质基础，而且是强身健体，美肤驻颜的最佳选择。食疗美容是以......
你是真胖子？还是假瘦子？真胖子就是一直胖、一直减，却一直瘦不下来的辛酸人……假瘦子就是曾经瘦过、又再复胖，然后再减肥、一再循环的暂时性假瘦子……如果……你减肥多次，也曾经瘦过几公斤，却总是快速复胖；你一生都在减肥，什么方法都试过，但还是无法变成超级瘦子（纸片人）；你常认真减肥，却在几天后嘴谗破功，功......
《颜色美人炼成记》内容主要包括：如果这是一个黑白的世界、我们独有的天赋、你了解色彩吗？你知道什么是色调、明度和纯度吗？你知道为什么这样的搭配色特别清新，而那样的搭配色特别艳丽吗？你知道色彩如何在视觉中形成吗？色彩的魔力、危险！色彩陷阱！色彩大解析、揭开色彩的真相、Pan2美?色、毕加索的奇异旅行——......
