瑜伽，可以美体健身，可以矫正由于日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良的身体姿态，增强自信心，拉伸肌肉，使人体的线条变得更优美，同时还具有预防各种疾病，如失眠、便秘、关节炎等疾病的功效；瑜伽可以帮助我们减压静心，而更多的人是透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学；瑜伽可以帮助我们舒缓紧......
在忙碌的生活中，您是否也会想“如果可以不睡觉的话，我就有充足的时间来使用了”。但是，在您假模假样极度疲劳的时候，“非常想睡，但是却睡不着”也是非常痛苦的。而且，“不能睡觉的时候，却睡着了”也很苦脑。本书的“卧式瑜伽”有四种方法来消除这些烦恼。 能够快速熟睡，在短时间内迅速消除疲劳，对于治疗失眠，消......
冥想=改善生命状态的最有力＆最奇幻的不二法则 本书带你轻松掌握最正确的冥想放松的方法 冥想无处不在， 有坐禅的冥想，有站立姿势的冥想： 有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想， 《脑内革命》作者春山茂雄先生甚至说： 看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐（古典......
本书包括：真正的功能运动、概念和法则、怎样呼吸、改进你的呼吸、放松颈部和双眼、观察你自己等。...
