| 女人的美，是从点滴的用心呵护而来，其中最大、也是最为关键的秘诀，就是应该知道，有哪些因素对美不利。全新的感觉，意想不到的惊喜，本书参考了专家们最有效的美容技术，及对你平时容易忽视的最小的美容细节，再配合提示，另加以营养和运动的保健引导，让你永葆青春、美丽不是梦。 |
| 开篇 女性漂亮手册 一、现在“脸”是个热门话题 女性应提高对“脸”的认识 脸的形状有几种呢 脸部正面的三种基本类型 希波克拉底的分类 脸侧面的剪影 气质和根源形成“美脸”与“丑脸” 脸上的黄金分割 侧面的美 二、女性应注意气质装扮 从注重美到注重个性的时代 镜子是追求优雅气质的良师 真实坦诚地观察自己的身材 三、从容地装扮出美丽的自我 圆形脸孔也能打扮成有成熟感的女性 方型脸最容易打扮得优雅 细长脸型者应考虑强烈印象的打扮 发型愈小服装愈醒目 第一章 违背美容常识的可怕后果——检讨你平时的美容方法是否得当 热水洗脸是起皱之因 只用面霜洗脸是错误的方法 洗脸过度也是引起皱纹的原因 香皂的选用不当会影响肌肤 浓妆艳抹只会加深皱纹 不了解自己肌肤，会有什么不良后果① 不了解自己肌肤，会有什么不良后果② 肤色黝黑并非就是健康肌肤 日晒——皮肤的大敌 压力和便秘：带给美肌的烦恼 有发热、呈红、搔痒感的化妆品要立即停用 按摩方法不当会引起皱纹 疲劳的肌肤不可敷面 化妆品不可照射阳光 再优良的化妆品都属异物 不要过分地期待化妆品 使用化妆品前应注意的事项 一旦发现不合适的化妆品应立即停用 了解基础化妆品的功用 化妆品用法错误，危险重重 夏季，化妆水要放在冰箱内 碱性食品与肌肤 防晒油一般只有两小时效果 过度使用面疱化妆品时，肌肤会变粗糙 黑面疱处置不当就会变成为麻脸 黑斑及皱纹的科学探讨 没有失误的拔除鼻下细毛方法 50℃以上的热食会损害牙齿 口红抹于脸部时，会产生雀斑 浓妆艳抹有害无益 浓妆不能掩饰皱纹 盐分过剩有害化妆功效 香水用法不当将会遗留不治的雀斑 认识香水的有效时间非常重要 适合抹香水的部位 指出一些需要纠正的错误观念 第二章 美丽肌肤的秘密——向你的肌肤挑战 美丽的肌肤可代表一个人的生活态度 为了肌肤和工作，生活要有规律 睡前喝一杯开水对美肤最具效果 美肤出现于深夜 酸性的血液会引起粗糙肌肤 假日沐浴美容是有效的美容法之一 去污惟有“双重洗脸” 制造肌肤具有张力的效果 充满活力的肌肤按摩洗脸法 想拥有美肌，你一定要喜欢洗脸 不伤皮肤的洗脸法 可使皮肤艳丽的 |
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