吃对食物健康来

吃得好就健康?当然不是，只有吃得对才健康!本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

本书主要从九个方面分别详细阐述了食物与健康的关系，包括营养、智力、养生、疾病护理以及食物如何选购等多个人们日常最关注的健康问题，切实为您提供了诸多营养食物及饮食原则，从中您可以找到利用“吃”来防治疾病和促进健康的最佳方法。同时我们还在每小节的后面配置了相应的食谱与菜谱，不仅能让您从中找到适合自己健康状况的饮食疗法，还可以在闲暇时间学几个小菜犒劳家人，可谓一举两得。

在每一节的最后，我们还为您设置了“温馨提示”，帮助您更多地了解哪些食物更适合您，哪些食物可以吃出健康，是您掌握健康小知识的关键所在。