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| 慈悲心的化身——观世音菩萨 编者序慈悲：自爱、爱他的修心法门 本书阅读导航 第壹章 慈悲：人类最伟大的爱 1.慈悲：最伟大的爱 2.生命的本能：追求快乐 3.念的四个对象：四念处 4.爱：获得内在快乐的基本品质 5.慈悲心：爱的最高形式 6.观世音：我们最好的朋友 7.度母：观世音的得力住手 8.内在的潜力：每个人都能成为观世音和度母 9.慈悲的近期利益：健康、快乐的今生 10.慈悲的远期结果：成佛 11.佛法：现代心理治疗的新处方 第贰章 自私：错误的自利 1.自利倾向：我们维护自身的习惯 2.自私：我们最大的敌人 3.自我：一个并不坚固的幻象 4.“我”和“我的”：执著的运作方式 5.自我寻求证明的方式：驱动强烈情绪 6.群体纷争：自我带给群体的麻烦 7.愤怒带来的危害：地狱 8.自私带来的危害：饿鬼 9.愚痴带来的危害：畜生 10.砍断对自我的贪恋：感受解放 11.涅槃：无我的胜利 12.狡猾的自我：要去除它有很大难度 13.伪装后的自我：警惕另一种极端 14.慈悲：砍断自私的利器 15.禅修：练习“无我” 第叁章 利他：正确的自利方式 1.利他：学会正确地维护自己 2.佛教层面：利他是极大的自利 3.降低欲望：我们却更容易获得 4.因果法则：铁面无情的定律 5.仰赖因果：我们知道改善生命的方式 6.十种黑白业：学会正确的取舍观 7.培养善心：行为对态度的影响 8.生起慈悲心的前提：体谅他人的痛苦 9.慈悲心：希望众生离苦得乐的美好愿望 10.菩萨行：六种利他的方法 11.布施：毫无吝惜地奉献 12.持戒：断离伤害他人的心 13.忍辱：减少敌意的有效方法 14.精进：在善法上的踊跃 15.禅定：让心变得更加稳固、清明 16.智慧：空性与缘起 第肆章 慈悲的培养：向观世音菩萨祈祷 1.明确的目标：生起慈悲心 2.四种修持准则：生活中的为人处世 3.安忍的进一步阐述：如何用健康的方式克制愤怒 4.观想：慈悲的本尊就在面前 5.逐次进展的层面：慈、悲、喜、舍 6.殊胜的利他意愿：特别为了如母众生 7.七支供1：顶礼与供养 8.七支供2：揭露负面业行和随喜 9.七支供3：请佛住世、请求传法和回向 10.曼达供养：将整个宇宙都献作贡献 11.祈愿文：向自己内在的潜力祈求 12.净化阶段：净化并领受加持 13.收摄：与菩萨的德行合而为 第伍章 伟大的修心法门：自他相换 1.自他相换：藏传佛教中伟大的修心法 2.《入菩萨行论》：讲授“自他相换”的伟大著作 3.《修心七义》：对心灵潜移默化的特殊法门 4.修心：逆境中的安然自若 5.平等之心：“自他相换”的基础 6.自他平等：我们有着共同的希冀 7.自他相换前行1：消除“自我中心态度” 8.自他相换前行2：培养“关爱他人心态” 9.自他相换：“取”和“舍” 10.下座后：平时的“自他相换”修法 第陆章 体会菩萨的感受：修心八颂 1.《修心八颂》的作者：朗日塘巴尊者 2.第一颂：珍视其他众生 3.第二颂：将自己看做地位最低下者 4.第三颂：迅速断除烦恼 5.第四颂：珍惜让自己不快的人 6.第五颂：愿意自己承受亏损 7.第六颂：视恩将仇报的人为良师 8.第七颂：愿暗中受取他人的苦难 9.第八颂：证悟诸法如幻的本质 第柒章 日常修炼：生活中的禅修 1.禅修的目的：让心更加宁静 2.明确禅修的内涵：不止是打坐 3.禅修所需要的环境：安静的房间或角落 4.禅修与时间：怎样安排禅修 5.前行准备：注意自己的呼吸 6.最好的姿态：毗卢七支坐 7.禅修的辅助条件：舒服的坐垫与合适的环境 8.禅修正行：围绕主题进行详细的思考 9.结行圆满：正确的回向和美好祝愿 10.常用的回向偈：正确的回向和美好祝愿 11.所以变快乐：当爱心逐渐生起 第捌章 善意的呈现：生活中我们可以做到的 1.帮助他人：习惯于举手之劳 2.平静之心：培养沉着的力量 3.微笑和问候：不需要消费的温暖 4.谅解：学会替他人着想 5.特别叮嘱：在工作中培养协作和互动 6.感恩：减少抱怨的有效途径 7.分享：将你的心得告诉给他人 8.六时书：记录下生活中的善念和恶念. 附录一：修心“取舍”所缘广略修法 附录二：大乘修心七义论贯注 附录三：修心八颂 附录四：《修心八颂》略释 |
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