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与压力共处

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与压力共处

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作 者：[英]保罗·加尔布雷斯 著

出 版 社：中国友谊出版公司

出版时间：2001-10-1

I S B N：9787505717220

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    编辑推荐
    开始静坐后，你会……
    进入比睡眠更深沉的休处状态
    活化自我痊愈力量
    改善人际关系
    增进学习效率
    释放潜能
    更具感受力与创造力

    内容简介
    本书自出版以来，由于在心理咨询方面有切实的指导作用，在美国和中国台湾引起极大轰动，正是基于这种情况，我们将本书介绍给祖国大陆的读者，希望对那些需要缓解心理压力的朋友有所帮助。

    作者简介
    保罗·加尔布雷斯
    在英国取得脊椎按摩医学博士学位，从业长达20年。目前在澳洲经营两大珍所。本身研究并实行静坐已有数年之久。

    目录
    前言
    第一章 了解压力
    第二章 抵抗压力
    第三章 培养有助于身心平和的自觉性
    第四章 静坐回春
    第五章 “自我”与喋喋不休的心灵
    第六章 两种最有效的静坐法
    第七章 你的静坐练习
    第八章 真正的成功是开发自己
    结论 自我反省的有用清单

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