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| 序 一 树立正确的自我意识 认识自我的方法和途径 自信助你成功 打开心灵之门 孤独无处藏身 言谈举止不能没有主心骨 自傲心理必得落后之果 依赖心理如何改变 祛除怯场这块心病 砸碎自卑 清除人生路障 上台讲话不必那么紧张 二 塑造健全的人格特征 性格的改变 关键在于你 培养兴趣要主次分明 逆反心理不可有 带粗的口头禅有损形象 心中装大事就不会对小事“较真” “小气量”盛不下“大快乐” 宽容待人少忧烦 “急性子”要学会克制 要有一个宽广胸怀 “神经过敏”者怎样“脱敏” 适当为自己减压 幽默是美化心理的良方 发牢骚宜乎适可而止 竞争要有好心态 别把“红肿之处”看成“艳若桃花” 她的“病”是没病找病 摆脱强迫动作的束缚 三 培养坚忍的意志品质 处事应有主见 恒心者事竟成 浮澡心态要不得 怎样培养听课时的注意力 走出受挫的困境 关键时刻如何镇定自若 莫为挫折遮望眼 做强者须有强者之法 提高记忆需掌握方法 靠自己来战胜失眠 学会遗忘 顺其自然 有益健康 四 保持健康的情绪情感 五 提高良好的交往能力 六 营造美满的恋爱婚姻 后记 |
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