| 《高考心理辅导》是心理学专家与一线心理辅导教师共同打造，理论和实例相结合，让你调整好心态，克服考试焦虑，激发学习力，培养自信心，轻松迎考，超常发挥。 |
| 总序 绪言生涯的驿站、成功的秘诀 第一章 高考生的考试心态 一、面临的生理应激 二、应对“恐高考症” 三、考生的认知辅导 四、考生的情绪控制 五、考生的意志训练 六、考生的人格特质 案例1 青春的年华 案例2 尖子生的苦恼 第二章 高考生的学习方法 一、拟订目标计划 二、激发学习动力 三、培养学习兴趣 四、优化学习方法 五、学会正确归因 六、克服考试焦虑 案例3 没有学习目标 案例4 克服强迫动作 案例5 为考北大读高五 第三章 高考生的生活调适 一、合理生活作息 二、讲求科学营养 三、加强运动锻炼 四、保证休息睡眠 五、学会休闲消费 六、科学使用网络 案例6 避免网络沉迷 案例7 单调疲劳的高三 案例8 又失眠又做梦 第四章 高考生的自我成长 一、正确的自我评价 二、良好的自我体验 三、善于自我控制 四、克服自卑自大 五、及时奖励自己 六、学会自我管理 案例9 鬼梦的原因是焦虑 案例1O 忧郁的早期阴影 案例11 因为没有自我和生活 第五章 高考生的人际交往 一、“高三现象”与人际交往 …… 第六章 高考生的挫折应对 第七章 高考生的生涯规划 第八章 高考生的家庭环境 参考书目 后记 |
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