| 中、美、英三地强力推出！美英民众安全与防范指导教材！读过本书的女性，也许会怀疑没有这么简单的格斗法，但实际上，经过实验有许多技巧被确认颇富效果。女性遭遇危险的机会比较多，所以请女性多多学习这个防卫术。不懂技击术并没有关系，也不要因为没有做过像样的运动而退缩。 |
|
|
| 你只有自己能救自己 ——献给所有弱者的自信（序言） 一、充分利用你身体的各个部分，进行有效反击 1 肘 2 胸 3 腰 4 人数多时 5 脊骨 6 脖颈 7 肘 8 手指 9 股 10 往横向逃 11 头 12 手臂 13 上身 14 心理 二、让暴徒惨叫的有效部位 三、女性的有效防卫方案 四、突发性灾难中，绝境求生 五、在日常生活中增强体能的方法 六、人体共同的弱点，共同的防护与攻击 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）