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八段锦

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定价：￥6.00

作者：吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组　编著

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版时间：2008-8-1

I S B N：9787807627739

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编辑推荐

内容简介

　　吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。
本书为“八段锦”册。八段锦作为武术项目的一种，其历史悠久，动作简单易行，健身效果明显，是中华武术文化中的瑰宝，深受人们的喜爱。本书主要介绍了八段锦的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、套路练习以及比赛规则等。

作者简介

第一章概述
第一节起源与发展
第二节特点与价值
第二章运动保护
第一节生理卫生
第二节运动前准备
第三节运动后放松
第四节恢复养护
第三章场地和装备
第一节场地
第二节装备
第四章基本技术
第一节练习要领
第二节手形与步形
第五章套路练习
第一节坐式八段锦
第二节站式八段锦
第六章比赛规则
第一节程序
第二节裁判