| 30岁是多数器官衰老的起点。从30岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力就走下坡路；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便结束了它们的青春年华。值得一提的是，这种种衰老只要早期注意，是完全可以延缓其进程的。 |
| 第一章 30岁，你了解自己的身体吗 一、30岁，人类衰老的分水岭 二、30岁，你需要去体验 附：体检常识 第二章 怎样大修消化系统 一、慢性萎缩性胃炎 二、胃十二指肠溃疡 三、便秘 四、肝炎 五、胆囊炎 六、痔疮 七、脂肪肝 第三章 怎样大修呼吸系统 一、感冒 二、哮喘 三、鼻炎 四、肺炎 五、支气管炎 六、肺气肿 第四章 怎样大修循环系统和内分泌系统 一、糖尿病 二、贫血 三、高血压 四、冠心病 五、肥胖症 六、白血病 第五章 怎样大修神经系统 一、神经衰弱 二、偏头疼 三、失眠 第六章 怎样大修运动系统 一、骨质疏松症 二、关节炎 三、腕管综合征 第七章 怎样大修泌尿生殖系统 一、膀胱炎 二、肾炎 三、阴道炎 四、宫颈炎 五、乳腺增生病 六、不孚症 七、前列腺炎 八、阳痿早泄 第八章 怎样大修感觉器官 一、视图减退 二、干眼症 三、耳鸣 四、中耳炎 五、青春痘 六、雀斑 |
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