| 健康长寿无秘方，步入人生休闲期的老年人犹如一棵硕果累累的大树，又像一支未唱完的歌，要根据自身的条件和环境选择科学的生活方式，均衡饮食，保持乐观的心态，晚年生活必能健康满载，耆乐融融，化作一片夕阳红！ |
| 第一章 寿命、衰老与抗衰老 第二章 亚健康状态及其对策 第三章 当心现代生活方式病 第四章 防癌先从餐桌上开始 第五章 “癌从口人”与“癌从口防” 第六章 吸烟有百害而无一利 第七章 酒害正悄悄向人袭来 第八章 保持健康的性生活 第九章 老人缺钙与补钙 第十章 健身强体增进免疫 第十一章 重新认识大豆——破译“天下第一保健品”之谜 第十二章 吃油革命——启动“全民换油工程” 第十三章 老人用药安为先 第十四章 怎样正确对待和选用保健品 第十五章 中老年人的“隐形杀手”——高脂血症 第十六章 第三次饮水革命 第十七章 科普天地 第十八章 健康箴言 |
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