| 姓名：张雅利著 作者简介： 作品：《健康水医生》《营养运动瘦身计划》《人体酸碱平衡手册:膳食·运动·美容·疗疾》《对抗自由基:增强免疫抗衰老》《更年期保健手册:送给爸妈的健康书》 |
| 第一章 人体应保持酸碱平衡 一、酸碱平衡 1 健康必须保持4个平衡 2 人体3大生理平衡 3 人体酸碱平衡的概念 4 ph与人体健康 5 人体为什么需要酸碱平衡 二、人体酸碱平衡 1 人体血液中的酸碱平衡 2 人体的体液为什么呈现偏碱性 3 人体酸碱平衡是鱼与水的关系 4 人体内正常的酸碱度是怎样维持的 三、影响体液酸碱平衡的因素 1 70％的病人为酸性体质 2 环境对体液的影响 3 食品与体液的关系 4 体液酸碱平衡的调节机能 第二章 酸性体质知多少 一、你是酸性体质吗 二、造成人体酸化的原因 1 饮食结构不合理 2 运动不足 3 压力过大 4 不良嗜好 5 生活不规律 6 爱吃夜宵门 7 环境污染严重 8 自然规律决定体液必定要变酸 三、哪些人的身体容易“发酸” 1 熬夜一族 2 夜宵一族 3 早餐的“逃兵” 4 “精食”一族 5 年长者 四、酸性体质的表现 …… 第三章 酸性体质是现代病的元凶 第四章 改造酸性体质 第五章 酸性体质的饮食指南 第六章 美容酸碱事 第七章 酸碱平衡点滴叮咛 第八章 酸碱饮食正误解析 更多 |
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