为什么有的人常年精力旺盛，即使再忙的工作也不会疲劳，几乎不生病；有的人却经常小病不断，离不开药？营养师的回答是：健康的身体是吃出来的，多病的身体也是吃出来的。会吃饭的人健健康康，不会吃饭的人病病秧秧。 现代医学证明：人类的疾病70%与饮食有关。人类的癌症55%与饮食有关。而我国绝大多数人不懂营......
减肥成功的秘诀在于持有“我要减肥”的概念，具体而言就是要真正地了解肥胖，何种状态下才是肥胖、肥胖的原因、肥胖带来的后遗症及治疗肥胖的方法等。对于消除肥胖，我们认为最健康有效的方法就是以饮食疗法为主，以运动疗法为辅，吃的健康也要充分发散，所以热量摄入后也必须输出。在饮食的过程中，人会获得一种快乐的心情......
瘦和胖一直是时尚女性关注的话题，各种瘦身方法也层出不穷，但总不尽人意。新的研究结果表明，归根结底，瘦身要从合理饮食入手，辅助瘦瘦的生活方式。瘦身方案红版、绿版根据这一理念和实践为你设计了两种方案。两种方案可单独使用也可分两个阶段分别使用。 此方案容易操作，只要按照书中设计的步骤和节奏一步步跟下......
这是一本可以改变您和家人一生健康命运的书，使您远离痛苦甚至致命的现代病，因为人们预防百病所用掉的钱只是治病的几十分之一甚至几百分之一，更何况人活在世界上只有疾病带来的痛苦是实实在在的痛苦，哪怕您是达官贵人都一视同仁谁都不能替您分担，即使您拥有整个世界，一旦您失去健康，那么您就会变得一无所有。如果今天......
本书是《家庭保健食谱》系列之《清润减肥免药老火汤水》，内容有：滋润肌肤丝瓜豆腐鱼汤、除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤、补血益肠白瓜鱼尾汤、滋阴山斑鱼豆腐瘦肉汤、健胃大豆芽肉片汤、冲菜节瓜大眼鱼汤、芹菜黄瓜素肉汤、行气消滞冬瓜冲菜汤、营养鲜蘑菇竹笙汤、消脂番茄木耳豆腐汤、鸡蛋花冬瓜鲜菇汤、清热祛湿海带汤、润燥芥......
这是当代中国的“喻伽之母”蕙兰老师的又一精心瑜伽作品。她深入浅出地传授，使渊源悠久的喻伽科学对初学及长耳习练者均能展现出简单易懂，成效卓著的独特魅力。 . 本书提供了三项独立的瑜伽修习，每一项都收编了主要的系列：配合呼吸的姿势、放松术和冥想技术。通过这些简便易行、历久弥新的锻炼系列，蕙兰使您毫不费......
本书介绍了体操不是很激烈、很复杂的运动，但也有一些注意事项。还介绍了有关骨质疏松症的基本常识，使读者对该病有一个初步了解，便于读者预防和治疗。...
