本书以简捷明快的语言，轻松诙谐的笔调带您进入一个苗条健康的新 天地，“健康苗条新知”、”时尚瘦身私房话”、“快乐瘦身DIY”、“苗 条食谱一二三”、“健康运动知多少”，这些简单的知识加上您的持之以 恒的努力，您就可以拥有轻盈的身材，同时也能感受到快乐。...
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本书为了让现代女性表现健康而迷人的风采，成为真正的健康美人，在书中分别为女性朋友介绍一些简易的健身运动和韵律健美操。读者可根据自己的体力、体质和运动场所选择锻炼内容，并有针对性地锻炼身体的不同部位，以便在短期内收到明、显的锻炼效果。...
人人都想拥有曼妙的身材。在“以瘦为美”的现代时尚的压力下，瘦身 热浪还是一浪高过一浪。肥胖除了不美观和行动不便以外 ，更严重的是伴 随而来的高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，通过瘦身，可以使患以上疾 病的概率明显降低，这才是最重要的。真正安全有效的瘦身方法其实就是改 变你的生活方式，即有节制......
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低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 ......
本书由台湾大境文化编辑部编著，由大境文化出版社出版。 本书用100%纯天然的中药花草，预约粉嫩肌肤、纤体瘦身、增强免疫力、青春抗老化、自在呼吸、健康好胃肠、摆脱压力、舒缓头痛、消除紧张等。 本书通俗易懂、条理清晰、图文并茂，可操作性强。可供广大读者阅读、参考。...
瑜伽是一门亲证的学问，是超越怨恨对峙的学问，是引导人的心灵通向自由和平的学问，可以指导人们摆脱诸多幻相和人生烦恼。在学习瑜伽中，人们有必要了解瑜伽的内在思想，特别有必要了解瑜伽最重要经典《瑜伽经》。《瑜伽经》的原文只有几千言，但微言大义，千百年来，各种注释浩如烟海，从中衍生出和影响过众多的哲学及宗教......
体内脂肪的堆积，不仅影响到形体美观，而且影响到我们的身体健康。 在我们的生活中，很大程度上，“肥胖是疾病的根源”。那么，我们要怎样 减掉体内多余的脂肪，留下健康和美丽呢？最好的办法是通过一些自然又简 单的方法，让这些脂肪在体内燃烧掉。 本书用通俗的语言向读者介绍，如何在日常生活的饮食......
减肥瘦身，是大多数女人努力不懈，始终奋战的功课。《完美瘦身指南》是最实用完整的瘦身资讯书。本书有别于一般瘦身食谱所采取的格式化的一周菜单设计方式，或是自行计算始终模不着头绪的蔬菜米饭等食物分数和点数，而是将各式料理依据一天摄取1200-1500 千卡热量的标准来自由随意组合三餐想吃的菜色。此外，尚有......
