所谓空巢，是指在家庭生命周期中，随着最小的孩子长大，因求学、就业、结婚或其他原因离开家庭，使原有家庭进入大部分时间只剩下父母两人单独居住或夫妇中的一人居住的阶段。 空巢现象并非中国独有，欧美等发达国家的空巢现象出现较早，现在已十分普遍。在我国，据有关部门提供的资料，最近10年来我国空巢家庭一直呈......
本书主要内容包括：正确认识健康长寿；运动与长寿；睡眠与长寿；自然环境气候与长寿；心理情绪与长寿等。...
医为乃人学，医学史是人类认识自身的历史。现代医学分为第一医学，即临床医学；第二医学，即预防医学；第三医学，即康复医学；第四医学，即自我保健医学。本书无疑隶属于第四医学。其理论与实践方法的最大不同点是，它不再仅仅以病和病人为研究对象，而是明确了服务对象是一切病人和准病人。 20世纪中期，由于经济......
本书作者是一位97岁高龄的生物化学和衰老生物学专家，他以自己深厚的理论基础，深入浅出地阐述了衰老的特征、原因和机制，並结合自己切身的健康长寿的经验，介绍了切实可行的综合性抗衰老措施，包括营养、体育锻炼、常见病防治和生活方式，以及古今长寿老人的养生之道。读者可从中受到健康长寿的启迪。 本书曾获1......
本书吸取了国内外有关长寿和抗衰老研究的最新科研成果，紧密结合我国社会现状和民族的生理特点、生活习惯，以序言篇、生理因素篇、心理因素篇、营养因素篇、生活方式因素篇、环境因素篇、运动因素篇、其它因素篇等八个部分，剖析了影响人们健康长寿的方方面面的原因，并有针对性地提出了各种各样的对策。本书语言简练流畅，......
尊重长辈、孝敬父母是中华民族的传统美德，怎样关爱父母的健康是做 儿女们最关心的问题。本书从饮食营养、心理、生活起居、体育锻炼和疾病 防治方面全面地论述了儿女们怎样关心和呵护父母的健康。本书内容丰富， 知识面广，通俗易懂，深入浅出，是一本儿女们关爱和呵护父母健康保健的 大众读物，更可作为儿女们......
本书作者根据季节特点，编写春、夏、秋、冬常见保健药膳和二十四节 气药膳。详细介绍了二十四节气易患疾病和相应的预防保健药膳。如立春补 肝，预防肝病、立夏补心，预防心脏病、皮肤病；立秋补肺，预防肺病、结 核病、秋痢；立冬补肾，预防肾虚、腰痛等。全书共有1700多种药膳，这些 药膳方既有古方又有创......
与年龄抗争不是一件苦役，而是涉及到生活的方方面面的一些规则。你需要改变一下生活习惯，重新安排你的业余时间、你的饮食、你的美容护肤、你的穿着、你的体育运动、你的社交活动……这张单子显然很长，但有一点是肯定的，你肯定会觉得皇天不负有心人。女士们，各就各位：挽起袖子，准备干吧！ 本书向你提供一系列针......
为了帮助人们有效地延缓衰老过程，编者详细介绍了衰老的种种表征、 导致衰老的诸多因素，以及怎样从生活方式、饮食习惯、运动锻炼、疾病防 治、心理健康等方面，寻找延缓衰老的方法。本书实用性、指导性强，是中 老年读者希望延缓衰老、健康长寿的必备读物。...
人们都知道运动对防止衰老、预防和治疗老年病是十分重要的，但是并不是只要运动就能防止衰老和老年病。如果运动方法与身体情况不符，运动反而会带来相反的效果。 本书通过专家指导，介绍如何通过运动预防和治疗糖尿病、高血压、心脏病、骨质疏松等老年病，同时介绍一些有利于健康的行走方法。 希望通过本......
